30كيلو خلال تسعة أسابيع
(لمدة 9 أسابيع)
لإنقاص 30 كيلو من الوزن
ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم:
عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن.
يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض.
يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر).
يستعمل الملح بكميات ... المزيد

أحصل على الرشاقة خلال شهر بطريقة مجربة ومعتمدة
نصائح قبل الدخول في هذا الرجيم :
1ـ تأكد(تأكدي) بأنك غير مصاب بالضغظ أو السكر .
2ـ أبتعد(أبتعدي) عن المشروبات الغازية .
3ـ الأكثار من شرب الماء وخصوصاً عن الأستيقاض من النوم .
4ـ عود(عودي) نفسك في البداية أنك ماتشبع ومع الوقت ... المزيد

أعشاب تخفيف الوزن
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا مانع من استخدام ... المزيد

أعشاب طبيه ,,,ووصفات هامة ومجربة لتخفيف الوزن
هناك اعشاب تعتبر ذات فائدة كبيرة في المساهمة
في تخفيف الوزن,,,ولكن ,,فعاليتها تكمن في الأهتمام
بتناول الطعام المتوازن...وتقليل او الامتناع تقريبآ
عن كثرة تناول الحلويات والدهون............
والى انواع عديدة اثبتت فعاليتها ... المزيد

أعشاب طبيه ,,,ووصفات هامة ومجربة لتخفيف الوزن
هناك اعشاب تعتبر ذات فائدة كبيرة في المساهمة
في تخفيف الوزن,,,ولكن ,,فعاليتها تكمن في الأهتمام
بتناول الطعام المتوازن...وتقليل او الامتناع تقريبآآآآآآآ
عن كثرة تناول الحلويات والدهون............
والى انواع عديدة اثبتت فعاليتها ... المزيد